Listen-based Medicine | Mentoring
Medicina Baseada na Escuta e Desenvolvimento Pessoal Sustentável
Acompanho pessoas no processo de integrar um diagnóstico ou plano de saúde na sua vida real.
Listening-Based Medicine não é uma consulta médica convencional — nem pretende ser. É um espaço de mentoria e acompanhamento em saúde, criado para pessoas que querem cuidar de si com mais consciência, integrando a dimensão emocional, espiritual e relacional na sua jornada de bem-estar.
Aqui não se trata de diagnosticar ou tratar. Trata-se de compreender o que impede a mudança, identificar os valores que a sustentam e co-criar um plano de transformação possível e duradouro.
É para quem sente que a consulta médica tradicional não chega.
Para quem conhece as recomendações, mas não sabe como aplicá-las na sua vida real.
Para quem precisa de alguém que escute, acompanhe, questione, apoie e ajude a alinhar saúde com propósito.
Porque só é possível mudar quando o caminho tem sentido. E só tem sentido quando começa por ser verdadeiramente escutado.
-Se recebeu um diagnóstico e sente que tudo desabou.
-Se está em tratamento, mas sente que perdeu o fio à sua própria história.
-Se já tentou mudar de vida… mas voltou sempre ao mesmo lugar.
-Se sente que ninguém a vê como um todo.
-Se quer prevenir o adoecer — com estrutura, não com medo.
Para quem é?
Estas palavras mudam tudo. E muitas vezes, ninguém nos prepara para o que vem depois.
Sabemos o que “devemos fazer” — mas não conseguimos.
Porque o corpo resiste. Porque o coração está em choque.
Ou porque falta alguém ao nosso lado no momento certo.
Neste programa, não há fórmulas mágicas.
Há escuta. Clareza. Compromisso. E uma presença que caminha consigo.
Voltar a Mim
Receber um diagnóstico. Querer mudar. Estar doente. Sentir medo.
Primeira sessão
É um espaço para escutar profundamente a sua história de vida e de saúde, sem pressa nem fragmentação. Investigamos, em conjunto, várias dimensões do seu bem-estar: sintomas físicos, alimentação, movimento, saúde emocional, espiritualidade, energia, criatividade, vínculos sociais e valores pessoais. Este é o momento de compreender quem é a pessoa que procura cuidado — não apenas o que ela tem. E quais são os seus objetivos.
Plano de acção personalizado
Com base no que emerge na primeira sessão, co-criamos um plano de ação ajustado aos seus objetivos, disponibilidade e ritmo. Este plano pode incluir recomendações clínicas, práticas de autocuidado, mudanças graduais de estilo de vida, exercícios de exploração interior e propostas de integração do corpo, da expressão e da intenção. Mais do que metas rígidas, trabalhamos com direções significativas e estratégias que promovam realmente a mudança sustentável.
Sessões subsequentes
As sessões seguintes servem para acompanhar o percurso, ajustar o plano e aprofundar o processo. Algumas focam aspetos mais clínicos, outras trabalham barreiras emocionais, processos de tomada de decisão, ou questões relacionadas com motivação, hábitos e alinhamento pessoal. O ritmo é definido em conjunto, com flexibilidade e presença.
Co-criamos o seu plano
Tal como num ginásio para a saúde integral, existem diferentes modalidades de subscrição, com níveis variados de acompanhamento e recursos — adaptados às suas necessidades e objetivos.
A escolha do plano é sempre discutida de forma personalizada, em conjunto e após a primeira sessão.
✋ Este programa pode não ser para si se...
Procura soluções rápidas ou receitas prontas.
Espera do médico apenas respostas e indicações, sem envolvimento pessoal no processo.
Pretende apenas tratar sintomas sem explorar as causas mais profundas do mal-estar.
Não está disponível para refletir sobre os seus hábitos, emoções, escolhas e contexto de vida.
Prefere uma abordagem exclusivamente técnica, sem espaço para escuta, subjetividade ou transformação pessoal.
🤝 Este programa é para si se...
Sente que tratar apenas os sintomas é insuficiente e deseja compreender a origem dos seus desequilíbrios.
Procura um espaço de escuta profunda e cuidado integrativo, onde possa ser visto(a) como um todo.
Tem dificuldade em levar a cabo as recomendações dos seus médicos assistentes.
Está disposto(a) a olhar para si com honestidade e curiosidade, mesmo nas zonas mais vulneráveis.
Deseja alinhar saúde com sentido de vida, valores pessoais e mudança sustentável.
Quer um(a) médico(a) que caminhe consigo — não apenas que prescreva, mas que co-construa um plano realista, humano e transformador.
Acredita que cuidar é também um processo de autoconhecimento e liderança pessoal.
